Det finns i huvudsak 3 olika ätmönster, dvs mönster som du har över tid skapat hos dig som kan orsaka dig smärta och ångest

Det kan vara intressant att veta mer om coachen, här är min historia! Den börjar för över 30 år sedan ;-) Ja, det är ungefär så länge som ja

I dessa tider när många av oss jobbar hemifrån är det viktigare än någonsin att ta en kort paus från datorn.

Det här är en av dom godaste rätterna jag vet... väldigt enkel och så väldigt bra på många olika sätt. Fylld med nyttigheter.

Något så enkelt som att promenera kan förlänga din livslängd och nu finns det studier på att 4 000 steg extra om dagen kan halvera risken...

Idag när jag hade min morgonreflektion över dagen - om vad jag ska göra, så började jag tänka på alla de människor som inte har ”lyckats” än

Har du också hört att det är dåligt att äta fett? Det är faktiskt så att din kropp och din hjärna behöver fett för att fungera

Du kan överleva väldigt länge utan mat om du bara har vätska, men utan vätska kan du bara överleva 2-3 dagar

Det handlar om något helt annat än viktminskning, men det finns något att lära sig i den och därför vill jag att du läser historien.

Jag sökte runt lite på nätet på ordet viktminskning, för att se vad andra säger när det kommer till viktminskning

Jag har blivit beordrad att jobba hemifrån och det är lite att jag klättrar på väggarna

Nötter är bland det nyttigaste som finns i naturen och bör alltid finnas hemma i skafferiet. Och de räknas till kategorin supermat

Idag var jag tvungen att peppa mig både två och tre gånger innan jag var redo att bege mig ut på en joggingtur

Frågan borde väl egentligen vara när ska jag träffa en coach om du frågar mig.

Du går ned lika mycket i vikt genom att cykla till jobbet som att motionera på fritiden.

Livet ger oss så mycket gott, tänk alla konstiga dieter som förbjuder än det ena och än det andra. Ät det du tycker om!

Tränar du i timmar på gymmet utan att det händer något med dig? Troligtvis har du skaffat dig lite dåliga vanor

Du vet vad du ska träna, du har laddat kylskåpet med nyttigheter. Det finns en plan som du ska följa. Finns det något extra som du kan göra?

Någonstans där mellan frukost och lunch och sen på eftermiddagen... då kommer det. Här är några tips som tar dör på sötsuget.

Idag pratas det väldigt mycket om vad du ska och inte ska äta, så vad gör du då i denna djungel av mattips?