Johan5 jan. 20202 min.Kan stress tränas bort?Enligt psykologer och hälsomyndigheter är motion en effektiv metod för att förebygga stress
Johan5 jan. 20201 min.Kan jag träna när jag är sjuk? En bra tumregel är att om symptomen sitter ovanför halsen så funkar det oftast bra att träna, men känns det i halsen eller längre ner - vila
Johan3 jan. 20202 min.Därför ska du ALLTID ta trappornaDu förbränner mer fett, får starkare ben och fastare rumpa om du tar trapporna.
Johan2 jan. 20201 min.Motionärer mår bättre psykisktEn stor amerikansk studie visar att träning höjer humöret – och lagsporter, cykling och fitness verkar vara särskilt bra för psyket.