Somna på 2 minuter
Har du någonsin velat kunna somna när som helst, var som helst på kommando? Den här tekniken, som enligt uppgift kommer från den...
top of page
Sök
Johan
- 9 nov.
- 2 min.
Happy Mind, Happy Life
Vi lever i en väldigt orolig tid och vi har under många år sett hur kändisar pratar om mental hälsa och på jobbet har vi det stressigt......
2 visningar0 kommentarer
Johan
- 25 okt.
- 2 min.
Vad är egentligen lycka?
Har du någonsin ställt dig själv fråga, "Vad är egentligen lycka?" Du är inte ensam.
5 visningar0 kommentarer
Johan
- 12 okt.
- 2 min.
Sagan om varför det är svårt att ändra sig
Jag skulle vilja berätta en kort saga, den grundar sig i vad som händer i dig när du beslutar dig för t.ex. att ta steget att bli mer...
14 visningar0 kommentarer
Johan
- 5 aug.
- 4 min.
Utdrag ur boken Lev Livet Lättare
Här är ett utdrag ur boken Lev Livet Lättare - en bok där jag samlat alla mina kunskaper och mina erfarenheter kring viktminskning
24 visningar0 kommentarer
Johan
- 21 mars
- 3 min.
Vilket är det snabbaste sättet att gå ner i vikt?
Som viktminskningscoach får jag ofta frågan "Vad är det snabbaste sättet att gå ner i vikt?"
7 visningar0 kommentarer
Johan
- 21 mars
- 2 min.
Vad är svältläge - kan det hjälpa mig att gå ner i vikt?
När du konsumerar färre kalorier än vad din kropp behöver för att fungera, reagerar den genom att sänka din ämnesomsättning
1 visning0 kommentarer
Johan
- 21 mars
- 2 min.
Hur går jag ner 5 kg på en vecka
5 kg på en vecka? Varför långsamt och stadigt vinner i längden tillsammans med coaching.
0 visningar0 kommentarer
Johan
- 14 mars 2022
- 3 min.
Dags för en förändring!
Hur får du förändring av dina dåliga ovanor och istället skaffar dig nya och mer hälsosamma
26 visningar0 kommentarer
Johan
- 7 feb. 2022
- 3 min.
Kolhydrater som din mage kommer älska dig för
Vad säger du om jag säger pasta, potatis eller ris? Gott kanske, eller så kanske du följt kolhydratsjakten under flera år
36 visningar0 kommentarer
Johan
- 8 okt. 2021
- 2 min.
Styrketräning gör att du lever längre
Vill du leva ett långt och lyckligt liv – börja att styrketräna redan idag! Det finns många fördelar med att träna styrka.
24 visningar0 kommentarer
Johan
- 12 maj 2021
- 3 min.
Våra egna lyckopiller
Fyra naturliga ämnen som gör dig lyckligare och friskare
43 visningar0 kommentarer
Johan
- 4 maj 2021
- 3 min.
Därför är sömnen så viktig
Sömnen är viktig för oss människor, det är då hjärnan får en chans att bearbeta dagens input och kroppen får en chans att vila upp sig.
30 visningar0 kommentarer
Johan
- 3 mars 2021
- 2 min.
Coreträning för dig som jobbar hemma
Ett kort och smidigt coreträningsprogram, för dig som vill gå ner i vikt snabbt och må bättre, som du kan göra var och när som helst.
26 visningar0 kommentarer
Johan
- 11 jan. 2021
- 5 min.
3 huvudsakliga ätmönster
Det finns i huvudsak 3 olika ätmönster, dvs mönster som du har över tid skapat hos dig som kan orsaka dig smärta och ångest
73 visningar0 kommentarer
Johan
- 30 okt. 2020
- 3 min.
Min historia - Du ser ut som en gubbe!
Det kan vara intressant att veta mer om coachen, här är min historia!
Den börjar för över 30 år sedan ;-) Ja, det är ungefär så länge som ja
44 visningar0 kommentarer
Johan
- 29 sep. 2020
- 3 min.
Ta ett break och blir mer effektiv
I dessa tider när många av oss jobbar hemifrån är det viktigare än någonsin att ta en kort paus från datorn.
18 visningar0 kommentarer
Johan
- 24 sep. 2020
- 1 min.
Räk- och chiligryta - recept
Det här är en av dom godaste rätterna jag vet... väldigt enkel och så väldigt bra på många olika sätt. Fylld med nyttigheter.
71 visningar1 kommentar
Johan
- 15 sep. 2020
- 3 min.
Vill du bli friskare - gå mer!
Något så enkelt som att promenera kan förlänga din livslängd och nu finns det studier på att 4 000 steg extra om dagen kan halvera risken...
38 visningar2 kommentarer
Johan
- 12 aug. 2020
- 4 min.
Till alla er som kämpar varje dag
Idag när jag hade min morgonreflektion över dagen - om vad jag ska göra, så började jag tänka på alla de människor som inte har ”lyckats” än
92 visningar0 kommentarer
Blogg: Blog2
bottom of page