Vill du leva ett långt och lyckligt liv – börja att styrketräna redan idag! Det finns många fördelar med att träna styrka.

Fyra naturliga ämnen som gör dig lyckligare och friskare

Sömnen är viktig för oss människor, det är då hjärnan får en chans att bearbeta dagens input och kroppen får en chans att vila upp sig.

Ett kort och smidigt coreträningsprogram, för dig som vill gå ner i vikt snabbt och må bättre, som du kan göra var och när som helst.

Om du plockar upp vilken viktminskningsbok som helst, även nyligen släppta, så är de otroligt nog fyllda med listor av ”förbjuden mat”

Det kan vara intressant att veta mer om coachen, här är min historia! Den börjar för över 30 år sedan ;-) Ja, det är ungefär så länge som ja

I dessa tider när många av oss jobbar hemifrån är det viktigare än någonsin att ta en kort paus från datorn.

Det här är en av dom godaste rätterna jag vet... väldigt enkel och så väldigt bra på många olika sätt. Fylld med nyttigheter. Vissa saker...

Något så enkelt som att promenera kan förlänga din livslängd och nu finns det studier på att 4 000 steg extra om dagen kan halvera risken...

Idag när jag hade min morgonreflektion över dagen - om vad jag ska göra, så började jag tänka på alla de människor som inte har ”lyckats”...

Din kropp behöver en viss mängd av fett, särskilt av det nyttiga omättade fettet som exempelvis bl.a. finns i lax, avocado, nötter och...

Du kan överleva väldigt länge utan mat om du bara har vätska, men utan vätska kan du bara överleva 2-3 dagar. Som du förstår är vätska...

För ganska länge sedan läste jag en berättelse om en vis gammal bonde och hans dotter. Den handlar om något helt annat än viktminskning,...

Jag sökte runt lite på nätet på ordet viktminskning, för att se vilka mina konkurrenter är när det kommer till viktminskning och...

Hej alla, Jag hoppas att ni alla mår bra. Jag har blivit beordrad att jobba hemifrån och det är lite att jag klättrar på väggarna - så...

Frukta inte kalorierna! Nötter är bland det nyttigaste som finns i naturen och bör alltid finnas hemma i skafferiet. Ät nötter med gott...

Idag var jag tvungen att peppa mig både två och tre gånger innan jag var redo att bege mig ut på en joggingtur – kyligt, blåsigt, molnigt...

Frågan borde väl egentligen vara när ska jag träffa en coach om du frågar mig. Jag har skrivit i ett tidigare inlägg att du inte behöver...

Du går ned lika mycket i vikt genom att cykla till jobbet som att motionera på fritiden. Det är ett lika överraskande som glädjande...

Livet ger oss så mycket gott, tänk alla konstiga dieter som förbjuder än det ena och än det andra. Ät det du tycker om!