Lås upp din fulla potential med
MINDEASE coaching & mindfulness
Hälsa, lycka & balans
Mindease - Coaching & Mindfulness är din bästa lösning för att uppnå optimal hälsa och välbefinnande för just din livsstil. Med sammanlagt över 60 års erfarenhet inom hälsa, välmående och självledande är är vi engagerade i att hjälpa dig att nå din fulla potential.
Johan - din personliga coach
- Diplomerad & Certifierad Hälsocoach -
Jag har arbetat med professionell coaching sedan 2010 och är certifierad enligt ICF’s värderingar. Se mig som din livsdesigner, jag använder coaching och mentoring som verktyg.
Jag har specialiserat mig inom wellness-coaching och framför allt så vänder jag mig till dig som vill ha en hållbar livsstil privat och på arbetsplatsen - mindre stress, orka mer och i balans, utan att du ska behöva spendera timmar på gymmet eller i löparspåret. I min värld ska du klara av ditt arbete på bästa sätt och dessutom ha energi över till en meningsfull fritid. Mina värdeord är: hälsa, lycka och framgång!
Min första kontakt med coaching var när jag själv hade stött på hinder i mitt liv, efter det så utbildade jag mig till coach som ett komplement till min tidigare erfarenhet inom träning – där jag varit aktiv både som instruktör och ledare. Träning har jag mer eller mindre sysslat med i hela mitt liv och som instruktör och ledare har jag varit aktiv sedan i början av 90-talet.
Jag är även författare till boken Lev Livet Lättare - en bok där jag samlat alla mina kunskaper och min erfarenhet kring viktminskning. I den berättar jag hur du kan gå ner i vikt lika enkelt som mina klienter och flera tusentals andra. Tänk att du kan gå ner i vikt utan att följa någon trendig diet eller förbjuda någon mat. Boken finns som e-bok och du kan läsa mer om den genom att klicka på länken nedan!
Trygghet & empati
Vi älskar livet och älskar att dela med oss av den kärlek vi bär inom oss. Att ge och få är för oss samma sak och med våra retreat vill vi öppna dörrar för just dig att hitta din inre kärna som står för frid, glädje och ljus. Att hjälpa dig att hitta verktyg som minskar din stress i vardagen och får dig att leva mer i nuet och uppleva livet fullt ut.
Till vardags bor vi med våra två söner och vår hund i en villa i Tyresö. AnnaCarin jobbar med ledarskap inom marknadsföring och Johan jobbar som hälsocoach och personlig tränare.
AnnaCarin - din mindfullnessinstruktör
- Diplomerad Mindfulnessinstruktör -
Jag är utbildad mindfulnessinstruktör sedan 2016 och har sedan dess hållit flera olika typer av kurser och föreläsningar i ämnet och jag brinner SÅ för den personliga utvecklingen av oss människor och vet vilken enorm potential som finns hos varje enskild individ. Allt handlar om att förstå sig själv och att älska sig själv med alla de sidor som vi har – att våga öppna upp och leva livet fullt ut – att vara här och nu – just nu- det är det enda vi har.
Jag har också tillsammans med en väninna skrivit boken ”Märtan den mindfulla ärtan” – en bok som handlar om mindfulness för barn och unga – vi har skrivit den för att förebygga psykisk ohälsa bland barn och unga och vår förhoppning är att den framåt ska användas som läromedel i skolor och andra platser där barn samlas.
Till vardags jobbar jag med ledarskap.
Läs mer och köp boken här: Märtan den mindfulla ärtan