Om kursen
Vi träffas/möts en dag i veckan under 8 veckor och nedan ser du delar ur kursinnehållet:
-
Introduktion medveten närvaro och acceptans
-
Medvetenhetsträning. Inkännande av dig själv och impulskedjan
-
Medvetet inkännande av andra. Nio attityder och upplevelser
-
Medveten kommunikation
-
Automatiska reaktioner och vanemönster kring stress
-
Medvetet handlande, mikropauser
-
Medveten uppmärksamhet. Integration formell och informell praktik
-
Mindfulness i vardagen
Observera att vi erbjuder denna kurs både on- och offline. Vid online så använder vi oss av ett verktyg som heter Zoom, du kan sitta precis var du vill i hela världen så länge du har en internetuppkoppling och kan sitta så att du slipper bli störd.